A testi-lelki egészség összetevőinek bemutatásához az alábbi „egészség virág” ábrát alkottuk meg. A virág összes szirmának megfelelő általános állapota szükséges ahhoz, hogy a testi-lelki jólétet átélhessük, kiegyensúlyozottak és boldog lehessünk és teljes életet élhessünk.
Testi és lelki egészségünk szoros kölcsönhatásban áll egymással. Az általános jó közérzet biztosítása nagyrészt az önmagunkra való odafigyelésről és a szükségleteink kielégítéséről szól, ami nem luxus, hanem alapvető feltétele az otthoni és munkahelyi lelki jólétnek.
Az egészségpszichológus komplexen foglalkozik a test és a lélek egyensúlyával, normál működésével. Szakterülete azok a mentális eredetű panaszok, élethelyzetek, amik a szomatikus egészséget befolyásolják. Feladatköre a hagyományos tanácsadáson túl az egészségfejlesztés és az edukáció: olyan ismeretek elsajátítását segíti, hogy miként folytassunk egészségesebb életvitelt, hogyan őrizhetjük meg mentális egészségünket. Célja többek közt a pozitív erőforrások mobilizálása, a megküzdés technikáinak (pl. stresszkezelés) fejlesztése, kapcsolati-, döntési- és kommunikációs problémák feloldása és az egészségtudatos orientáció kialakítása. Segíti továbbá az önismeret, az önbizalom és az énhatékonyság fejlődését, hogy az egyéni akadályok elhárításával a kliens elérhesse célkitűzéseit.
Jöjjön el székesfehérvári pszichológus központunkba, hogy segítségünkkel egészségesebb és teljesebb életet élhessen!
Foglaljon időpontot gyorsan és egyszerűen akár a hétre: Tel.: + 36 70 609-0576 vagy az alábbi űrlapon keresztül: Időpontkérés
Forduljon hozzánk bizalommal, ha az alábbi tüneteket tapasztalja szervi okok nélkül:
- Gyakran szenved fejfájástól
- Emésztési problémái vannak
- Általános rossz közérzet
- Szorong, stresszes
- Nagyobb súlyt vesztett/ szedett fel az utóbbi időben
- Vérnyomás problémák, pulzus ingadozás
- Heves szívdobogás
- Hirtelen jelentkező légszomj, verejtékezés, remegés, reszketés illetve szédülés és ájulásérzés érzelmi felfokozott állapotban
- Mellkasi fájdalom
- Önkontroll elvesztésétől való félelem
- Arcon, állkapocsban jelentkező fájdalom
- A test bármely pontján jelentkező indokolatlan visszatérő fájdalom
- Fogcsikorgatás
- Álmatlanság, alvási problémák
- Rossz általános közérzet
Gyakori témák az egészségpszichológiai konzultáción:
- Rossz szokásokkal való szakítás (pl.: dohányzásról való leszokás)
- Pánikroham, pánikbetegség
- Reflux és emésztőrendszeri panaszok
- Onkopszichológiai támogatás
- Életmódváltás és egészségfejlesztés (pl.: testsúlycsökkentés)
- Szorongáscsökkentés és stresszkezelés
- Stresszkezelési technikák elsajátítása
- Rejtett erőforrások feltárása
- Gyógyászati kezelésekhez kapcsolódó lelki támogatás
- Krónikus betegségekkel, megváltozott egészségügyi állapottal való együttélés (pl.: cukorbetegség)
- Diagnózis feldolgozás (saját vagy családtag egészségügyi állapotához kapcsolódóan pl.: autizmus diagnózisa gyermekénél)
- Műtétre való felkészülés és a rehabilitáció lelki támogatása
- Egészségügyben átélt traumatikus élmények feldolgozása
- Mentálhigiéné és egészségedukáció
- Várandósság/ mentális felkészülés a szülésre
- Anyává válás és szoptatás
- Meddőség, termékenységi problémák
Foglaljon időpontot gyorsan és egyszerűen akár a hétre: Tel.: + 36 70 609-0576 vagy az alábbi űrlapon keresztül: Időpontkérés