Székesfehérvár, Virág Benedek utca 1.
A brainspotting (BSP) egy innovatív pszichoterápiás módszer, amelyet Dr. David Grand fejlesztett ki. A módszer alapja az a felismerés, hogy a szem bizonyos irányokba való fókuszálása segíthet a traumák és érzelmi blokkok feldolgozásában. A brainspotok (agyfoltok) azok a szemmozgásokkal összefüggő pontok, amelyek hozzáférést biztosítanak a mélyebb érzelmi és testi traumákhoz.
Brainspotting terápián való részvételre nem csak személyesen, de online is van lehetőség, mert a módszer kifejezetten adaptálható az online térre is anélkül, hogy hatékonyságából veszítene.
Mikor lehet szükség brainspotting terápiára?
Traumatikus élményeket életünk során mindannyian megélünk, így a módszer kivétel nélkül mindenkinek ajánlott. Roppant jól lehet általa elmélyíteni az önismeretet, mert feldolgozhatunk általa olyan traumákat is, amiknek nem is voltunk tudatában.
A brainspotting különösen hasznos lehet az alábbi esetekben:
- Traumák feldolgozása (pl. balesetek, bántalmazás, gyermekkori traumák, élethelyzeti krízisek, traumatikus szülésélmény)
- Szorongás és stressz kezelése
- Depresszió enyhítése
- Krónikus fájdalom és pszichoszomatikus tünetek kezelése
- Sport-, művészi- és munkahelyi teljesítmény fokozása
- Függőségek kezelése
- Önbizalomhiány, negatív önértékelés leküzdése
- Félelmek kezelése pl.: vezetéstől való félelem
A módszer különösen hatékony lehet olyan emberek számára, akik verbálisan nehezen fejezik ki érzéseiket, mivel a terápia az agy mélyebb, nem verbális feldolgozási folyamataira hat.
Milyen hosszúságú a brainspotting terápiás folyamat?
A Brainspotting terápia időtartama egyéni tényezőktől függ, például a kliens problémájának jellegétől, a feldolgozás sebességétől és a terápiás céloktól.
Általános időtartam és alkalomszám
- Rövid folyamat: Ha egy konkrét, elszigetelt traumát (pl. egy baleset vagy egy esemény) kell feldolgozni, akár 3-5 alkalom is elegendő lehet. Más terápiás folyamattal párhuzamosan alkalmazható.
- Közepes hosszúságú folyamat: Általános érzelmi blokkok, szorongás vagy önismereti munka esetén 8-15 ülés a jellemző.
- Hosszú folyamat: Ha összetett traumák, mélyebb pszichés sérülések vagy régóta fennálló mintázatok állnak fenn, akkor a terápia akár 20+ alkalom is lehet, sőt egyes esetekben folyamatosan beépíthető más terápiás munkába.
Ülések gyakorisága
A legtöbb terapeuta hetente vagy kéthetente ajánl üléseket, de egy intenzívebb folyamat során akár sűrűbben is lehet foglalkozni a témával.
Érdemes figyelni a kliens reakcióira, mivel a Brainspotting mélyen dolgozik a tudattalan folyamatokkal, és mindenkinél egyéni módon hat.
Foglaljon időpontot gyorsan és egyszerűen akár a hétre: Tel.: + 36 70 609-0576 vagy az alábbi űrlapon keresztül: Időpontkérés