Szakterületeink

Általános pszichológiai tanácsadás és terápia felnőtteknek

"Gyógyítani annyi, mint egésszé tenni. Ami egész, az nem tökéletes, hanem teljes." /C.G. Jung/

Rendeléseink hivatása a gyógyítás, a lelkiismeretesség és a szakmai alázat. Bízunk benne, hogy a hozzánk forduló pácienseinknek segítséget tudunk nyújtani az élet számos területén megbújó akadályok leküzdésében. 

Nálunk a terapeuta nem kioktat, dirigál és minősítget, hanem a pácienssel együtt, közösen, partneri viszonyban dolgozik együtt a közös cél elérése érdekében.

Szolgáltatásaink:

• Autogén tréning
• CBT viselkedésterápia
• Sématerápia és sémaPÁRterápia
• Önismeret/önértékelés és önbizalom növelése
• Stresszkezelés és szorongáscsökkentés
• Önmegvalósítás támogatása
• Párkapcsolati- és családi nehézségek kezelése
• Lelki vagy fizikai bántalmazással, pszichoterrorral való megküzdés
• Gyászfeldolgozás
• Traumafeldolgozás
• Szülőség, szülővé válás, családi szerepkonfliktusok, gyermeknevelési nehézségek
• Élethelyzeti elakadások és élethelyzeti válságok megélése
• Zavaró gondolatokkal, érzésekkel való megküzdés
• Relaxációs és feszültségoldó gyakorlatok elsajátítása
• Nőiesség, férfiasság megélése
• Önkifejezési- és érzelemkifejezési nehézségek
• Kommunikációs problémák, készségfejlesztés (pl.: asszertív kommunikáció elsajátítása)
• Személyiség- és kognitív képességek felmérése
• Megküzdési készségek felmérése és fejlesztése
• ....egyéb témákkal kapcsolatban forduljon hozzánk bizalommal!

Gyermekpszichológia és nevelési tanácsadás

Nincs annál fontosabb egy szülő számára, minthogy tudja, gyermeke testileg és lelkileg egészségesen és kiegyensúlyozottan fejlődik és jól reagál az élet kihívásaira. Az, ha egy problémával vagy elakadással szembesülünk, amit egyedül nem tudunk megoldani, még nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottunk szülői szerepünkben. Segítséget kérni nem gyengeség, hanem hatalmas bátorság és a legtöbb, amit csak tehetünk!

Szeretettel fogadjuk a szülőket gyermekük születésétől kezde szülői konzultációra, 3 éves kor felett megkezdhető a gyermekek önálló terápiája szülői-, illetve családkonzultációval kiegészítve.

Gyermekpszichológiai szolgáltatásaink:

• Magatartási-, és viselkedési problémák
• Alvási problémák: rémálmok, éjszakai bepisilés, éjszakai zavartság, sírás...stb.
• Autizmus felismerése és autista gyermekek terápiás segítése*
• ADHD felismerése és terápiás segítése*
• Fejlődési rendellenességek felismerése és fejlesztése*
• Magántanulói alkalmasság felmérése és szakvélemény kiállítása
• Gyermek készségeinek felmérése (kommunikációs-, kognitív-, emocionális-, szociális készségek)
• Tanulási stílus és intelligencia felmérése
• Iskolaérettség felmérése
• Tanulási problémák felismerése és fejlesztése
• Beilleszkedési gondok: bölcsődébe, óvodába, iskolába
• Kortárs zaklatás áldozata / elkövetője
• Szorongásos panaszok: pl.: körömrágás, bepisilés, tic, kényszerek...stb.
• Testi fájdalmak szervi ok nélkül: pl.: fejfájás, hasfájás, izomfájdalom
• Ha gyermeke viselkedése hirtelen megváltozott, magába forduló, szomorú
• Ha nem beszél / szelektív mutizmusra utaló tüneteket mutat
• Válás-, élethelyzeti változás feldolgozása
• Gyászfeldolgozás
• Trauma feldolgozás pl.: baleset, műtét
• Krónikus betegségekkel való szembesülés és együttélés pl.: cukorbetegség
• Testvérféltékenység
• Serdülőkori nehézségek
• Online zaklatás
• Szociális-, emocionális-, kognitív készségek fejlesztése
• Pályaválasztási tanácsadás
• Evészavarok és testképzavar
• Ha csak úgy érzi, gyermeke nem tud Önnek megnyílni és beszélgetnie kéne valakivel

Szülőkonzultáció újszülött kortól:

• Nevelési tanácsadás
• Kötődési nehézségek
• Szoptatási tanácsadás
• Etetési gondok
• Testvérféltékenység, családi konfliktusok
• Élethelyzeti változások pl.: válás, költözés, kistesó érkezése
• Örökbefogadás

...további témákkal kapcsolatban keressen minket bizalommal!

Ifjúságpszichológia

Tinédzser korba lépő gyermekeknél gyakran tapasztalható, hogy viselkedésük hirtelen megváltozik, nyomasztja őket valami, amiről nem hajlandóak beszélni és elmerülnek a saját világukban.

Számtalan tényező van egy időben hatással az életükre: az iskolai megfelelés, a barátokkal való kapcsolat, az első párkapcsolatok, a családi viszonyok...stb. Testük is folyamatosan változik, a nemi érés és a hormonális változások hatására önképük és önértékelésük folyamatosan alakul, formálódik.

Ebben korban kiemelten fontos, hogy megtanítsuk őket arra, hogyan lehet proaktívan megbírkózni a napi stresszel, hogy ne káros viselkedésformákhoz forduljanak a szorongás leküzdésére.

Amennyiben azt tapasztalja, hogy gyermeke szorong, önbizalomhiányos, problémái vannak a beilleszkedéssel, megmagyarázhatalan testi fájdalmai vannak (pl.: hasfájás iskolába induláskor, fejfájás...stb.) forduljon hozzánk bizalommal.

Egyéni pszichológiai konzultáció:

• Pszichoterror/zaklatás áldozata vagy elkövetője
• Beilleszkedési nehézségek
• Magántanulói alkalmasság felmérése és szakvélemény kiállítása
• Készségek felmérése (kommunikációs-, kognitív-, emocionális-, szociális készségek)
• Tanulási stílus és intelligencia felmérése
• Önismeret segítése / önértékelés  és önbizalom fejleszése
• Pánikroham/ pánikbetegség leküzdése
• Pályaválasztás/ érdeklődés felmérés
• Viselkedési zavarok /magatartás problémák
• Kommunikációs nehézségek és készségfejlesztés
• Kapcsolati problémák: kortársakkal, tanárokkal, családtagokkal
• Testvérféltékenység, családi szerepkonfliktusok
• Félelem a vizsgáktól/dolgozatoktól/ iskolától
• Stressz és szorongáscsökkentő módszerek elsajátítása
• Krónikus betegségek elfogadása, családi diagnózisok feldolgozása (pl: szülők betegsége)
• Egészséges életmód és pszichoedukáció
• Nemi érés: nőiesség/férfiasság/ nemi szerepek
• Egészséges önkép kialakítása: önismeret segítése / önértékelés fejlesztése
• Rossz szokásokkal való leszámolás
• ....egyéb témákkal kapcsolatban forduljon hozzánk bizalommal!

Egészségpszichológia

Testi és lelki egészségünk szoros kölcsönhatásban áll egymással. Az általános jó közérzet biztosítása nagyrészt az önmagunkra való odafigyelésről és a szükségleteink kielégítéséről szól, ami nem luxus, hanem alapvető feltétele az otthoni és munkahelyi lelki jólétnek.

Az egészségpszichológus komplexen foglalkozik a test és a lélek egyensúlyával, normál működésével. Szakterülete azok a mentális eredetű panaszok, élethelyzetek, amik a szomatikus egészséget befolyásolják. Feladatköre a hagyományos tanácsadáson túl az egészségfejlesztés és az edukáció: olyan ismeretek elsajátítását segíti, hogy miként folytassunk egészségesebb életvitelt, hogyan őrizhetjük meg mentális egészségünket. Célja többek közt a pozitív erőforrások mobilizálása, a megküzdés technikáinak (pl. stresszkezelés) fejlesztése, kapcsolati-, döntési- és kommunikációs problémák feloldása és az egészségtudatos orientáció kialakítása. Segíti továbbá az önismeret, az önbizalom és az énhatékonyság fejlődését, hogy az egyéni akadályok elhárításával a kliens elérhesse célkitűzéseit.

Az egészséges életmód összetevőinek bemutatásához az alábbi „egészség virág” ábrát alkottam meg. A virág összes szirmának megfelelő  általános állapota szükséges ahhoz, hogy a testi-lelki jólétet átélhessük, kiegyensúlyozott, boldog és egészséges életet élhessünk.

Jöjjön el székesfehérvári pszichológus központunkba, hogy segítségünkkel egészségesebb és teljesebb életet élhessen!

Forduljon hozzánk bizalommal, ha az alábbi tüneteket tapasztalja szervi okok nélkül:

• Gyakran szenved fejfájástól
• Emésztési problémái vannak 
• Általános rossz közérzet
• Szorong, stresszes
• Nagyobb súlyt vesztett/ szedett fel az utóbbi időben
• Vérnyomás problémák, pulzus ingadozás
• Heves szívdobogás
• Hirtelen jelentkező légszomj, verejtékezés, remegés, reszketés illetve szédülés és ájulásérzés érzelmi felfokozott állapotban
• Mellkasi fájdalom
• Önkontroll elvesztésétől való félelem
• Arcon, állkapocsban jelentkező fájdalom
• A test bármely pontján jelentkező indokolatlan visszatérő fájdalom
• Fogcsikorgatás
• Álmatlanság, alvási problémák
• Rossz általános közérzet

Gyakori témák az egészségpszichológiai konzultáción:

• Rossz szokásokkal való szakítás (pl.: dohányzásról való leszokás)
• Pánikroham, pánikbetegség
• Reflux és emésztőrendszeri panaszok
• Onkopszichológiai támogatás
• Életmódváltás és egészségfejlesztés (pl.: testsúlycsökkentés)
• Szorongáscsökkentés és stresszkezelés
• Stresszkezelési technikák elsajátítása
• Rejtett erőforrások feltárása
• Gyógyászati kezelésekhez kapcsolódó lelki támogatás
• Krónikus betegségekkel, megváltozott egészségügyi állapottal való együttélés (pl.: cukorbetegség)
• Diagnózis feldolgozás (saját vagy családtag egészségügyi állapotához kapcsolódóan pl.: autizmus diagnózisa gyermekénél)
• Műtétre való felkészülés és a rehabilitáció lelki támogatása
• Egészségügyben átélt traumatikus élmények feldolgozása
• Mentálhigiéné és egészségedukáció
• Várandósság/ mentális felkészülés a szülésre
• Anyává válás és szoptatás
• Meddőség, termékenységi problémák

Párterápia, szülő-gyermek kapcsolat terápia és családkonzultáció

A konzultációk során a két- és több fél közötti dinamikával dolgozunk és diszfunkcionális működésmódok fejlesztésén dolgozunk.

Fejlesztjük többek között:

• A személyek közti kommunikációt
• Az érzelmek felismerését, megértését és kifejezését
• Elemezzük és átkeretezzük a közös párkapcsolati és családi valóságot

A terápiás keretek között azon van a hangsúly, hogy a felek közti kapcsolat fejlődjön, átlendüljön az esetleges elakadásokon és leküzdésre kerüljenek azok a problémák, amiket a köztük lévő kapcsolati dinamika hív életre.

Párterápiára nem csak párokat, hanem válófélben lévő vagy már elvált/szakításon átesett pácienseket is szeretettel várunk, akik úgy érzik, egy külső segítségre van szükséges ahhoz, hogy hatékonyan tudjanak kommunikálni és fenntartani egymással a kapcsolatot pl.: a közös gyermekek lelki jóléte érdekében.

Sportpszichológia

Sportolói karrierünk során úgy érezhetjük, hogy nem tudunk elég jól teljesíteni, pont a versenyen nem tudjuk kihozni a maximumot, tartunk egy-egy helyszíntől, ellenféltől. A fizikai felkészülésen túl mentálisan is edzhetjük magunkat, ami magabiztosabbá tesz és teljesítményjavuláshoz vezet.
A sportpszichológus segít a sportoló teljesítményének növelésében, a versenyekre való felkészülésében, a szorongás csökkentésében, a kompetencia és önbizalom növelésében, a figyelem, koncentráció fejlesztésében, a célok kitűzésében és elérésében, sérülés utáni visszatérésben és a sportolói karrier lezárásában.

Munka- és szervezetpszichológia

A legtöbb ember karrierútját egy felfelé vezető lépcsősornak vizualizálja, melyben minden lépcsőfok megmászásával egyre közelebb kerül szakmai kiteljesedéséhez: 

gyakornokàmunkatársàcsoportvezetőàközépvezetőàfelsővezetőàigazgató

Azonban gyakrabban a való életben máshogy alakulnak a dolgok: nem sikerül a vágyott előrelépés, költözés miatt munkahely váltásra kényszerülünk, rájövünk, hogy mégsem ez álmaink szakmája, leépítenek, kilépünk, vállalkozóvá válunk...stb.

E mellett számos tényező nehezíti munkahelyi jóllétünket: a nem megfelelő munkahelyi környezet, konfliktus a munkatársakkal/ közvetlen főnökkel és beosztottakkal, a munka-magánélet egyensúlyának felborulása...stb.

Napunk nagy részét munkával/ a munkahelyünkön töltjük, a stressz és a szorongásos panaszok legtöbbször munkahelyi problémáinkkal állnak összefüggésben.

Forduljon hozzánk bizalommal, ha az alábbi területen támogatásra szorul:

• Pályaválasztás- és karrier tanácsadás
• Munka-magánélet egyensúly fejlesztése
• Munkahelyi kapcsolati problémák, szerepkonfliktusok
• Vezetői hatékonyság növelés
• Interjúra való felkészítés
• Interjútechnika elsajátítása (személyüggyel foglalkozóknak)
• Kommunikációs készségfejlesztés: kommunikációs nehézségek a munkatársakkal, főnökkel 
• Stresszkezelés, munkahelyi szorongásos panaszok
• Bournout szindróma / kiégéssel való megküzdés
• Munkahelyi abúzus feldolgozása
• Énhatékonyság növelése: döntéshelyzetek, priorizálás, időmenedzsment
• ....egyéb témákkal kapcsolatban forduljon hozzánk bizalommal!