Mozgás- és táncterápia

Mi az a mozgás- és táncterápia?

A mozgás- és táncterápia egy olyan módszer, amely a test és az érzelmek szoros kapcsolatát használja fel a belső élmények feltárására és a harmonikusabb életminőség támogatására. A módszer nem a klasszikus tánctanulásról szól, hanem arról, hogy a mozgás segítségével – akár szavak nélkül is – kifejezzük érzéseinket, feldolgozzuk élményeinket, és tudatosabban kapcsolódjunk önmagunkhoz.

A foglalkozások során strukturált és szabad mozgásgyakorlatok, improvizáció, térhasználat, ritmus és kreatív feladatok segítik a belső folyamatok tudatosítását. A mozgást minden esetben reflektív beszélgetés kíséri, amely támogatja az élmények integrálását.

A test, mint a belső világ tükre

A testünk mozdulatai gyakran tükrözik a belső világunkat: feszültségeinket, örömeinket vagy elakadásainkat. A mozgás- és táncterápia erre a test–lélek kapcsolatára épít, és a biztonságos, elfogadó közegben segít:

oldani a testi és lelki feszültséget,
felismerni és megélni érzelmeket,
erősíteni a testtudatot és önbizalmat,
javítani a kapcsolati készségeket és kommunikációt,
támogatni az önismereti fejlődést és a belső egyensúlyt.

Kinek ajánlott a mozgás- és táncterápia?

A mozgás- és táncterápia hasznos lehet mindazok számára, akik:

tartós stresszt, szorongást vagy belső feszültséget élnek meg,
nehezen találják a szavakat érzéseik kifejezésére,
önbizalomhiánnyal, önértékelési nehézségekkel küzdenek,
szeretnék tudatosabban érzékelni saját határaikat és szükségleteiket,
önismereti céllal, személyes fejlődésük támogatására keresnek módszert.

A módszer csoportos és egyéni formában is hatékony, és a résztvevők számára nem szükséges előzetes táncos tapasztalat – elegendő a nyitottság és a kíváncsiság. A hangsúly a saját mozgásélményen és a saját belső folyamaton van – elegendő a nyitottság és a kíváncsiság.

Foglaljon időpontot gyorsan és egyszerűen akár a hétre: Tel.: 06 22 999 219 vagy az alábbi űrlapon keresztül: Időpontkérés